Encontre equilibrio na sua rotina com o Entre Pausas
O Entre Pausas é um planner digital no Notion criado para mulheres que vivem rotinas intensas — entre trabalho, estudos, família e múltiplas responsabilidades — mas que sentem que, no meio de tudo isso, acabaram se deixando de lado.
Mais do que organização, ele é um espaço de acolhimento.
Aqui, você encontra uma estrutura simples, leve e intencional para organizar seus dias sem pressão, respeitando o seu ritmo e o momento que você está vivendo.
Porque não é sobre fazer mais.
É sobre viver com mais consciência, equilíbrio e presença.
Sobre a Criadora
Oi, eu sou a Natalia!
Sou casada, mãe de duas lindas meninas e apaixonada por viajar, viver momentos simples e estar com quem eu amo.
Ao longo da minha vida profissional — com mais de 15 anos de experiência criando ambientes e experiências no mundo corporativo — sempre busquei formas de tornar a rotina mais leve e significativa.
Mas foi na minha própria rotina, cheia de demandas, responsabilidades e pouco tempo para mim, que senti na prática o quanto é fácil se perder no meio de tudo isso.
Foi aí que comecei a criar um processo que me ajudasse a não esquecer de mim — a me reconectar com a minha essência, cuidar da minha família, abrir espaço para hobbies e, ao mesmo tempo, focar na minha carreira.
O Entre Pausas nasceu exatamente disso.
Um espaço simples, leve e possível, para te ajudar a se organizar sem se perder de si.
O que você vai encontrar
O Entre Pausas foi pensado para ser prático, intuitivo e, ao mesmo tempo, acolhedor.
Dentro dele, você vai encontrar:
✨ Rastreador de hábitos
✨ Prioridade do Dia
✨ Tarefas
✨ Calendário de Compromissos
✨ Sua Pausa do dia
✨ Ciclo Mentrual
✨ Diário
✨ Finanças
✨ Profissional
✨ Mapa dos sonhos
Tudo isso em um template no Notion, que você pode adaptar à sua rotina, do seu jeito.
Você não precisa usar tudo de uma vez — o Entre Pausas se adapta a você, e não o contrário.
Sua Jornada
Como usar
O Entre Pausas foi pensado para ser simples e intuitivo — você não precisa aprender nada complicado para começar.
Após a compra, você receberá um PDF com o link de acesso ao template no Notion.
Basta seguir esses passos:
- Clique no link enviado
- O template será aberto na página do Notion / ou no próprio Notion, se você já tiver instalado
- Clique em “Duplicar” no canto superior direito
Pronto!
O Entre Pausas será salvo no seu Notion e você poderá começar a usar imediatamente.
Dentro do template, você encontrará diferentes espaços para organizar sua rotina, como planejamento semanal, áreas da vida, hábitos e reflexões.
Você pode começar pelo que fizer mais sentido para você:
Planejar sua semana
Organizar uma área da sua vida
Ou simplesmente usar como um espaço de pausa e reflexão
Não existe certo ou errado — o Entre Pausas se adapta ao seu ritmo.
A ideia não é preencher tudo de uma vez, mas criar um hábito leve e constante de se reconectar com você no meio da rotina.
FAQ
Preciso saber usar o Notion?
Não!
O Entre Pausas foi pensado para ser simples e intuitivo, mesmo para quem nunca usou o Notion antes.
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
Posso adaptar o conteúdo?
Sim!
O template é totalmente editável, então você pode adaptar páginas, adicionar novas áreas ou ajustar conforme a sua rotina e momento de vida.
Posso usar no celular?
Sim!
O Entre Pausas pode ser acessado pelo celular, tablet ou computador através do Notion.
Para uma melhor visualização e organização, recomendamos o uso no computador, mas você pode acompanhar sua rotina de onde estiver.
Suporte ao Cliente
Para qualquer dúvida ou assistência, entre em contato conosco através do nosso e-mail ou redes sociais.
Posso compartilhar?
O acesso é individual e pessoal.
Se você acredita que o Entre Pausas pode ajudar outra pessoa, o ideal é compartilhar o link oficial.
Assim, você apoia a continuidade do projeto.
Entre em Contato
Você pode nos encontrar nas redes sociais ou enviar um e-mail para contato@entrepusas.com. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o planejamento ideal para sua vida!